Zucchini-Quiche

2018

  • 7

Zucchini-Quiche

machte es | 50 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Janet

"Dies ist eine leckere Beilage, die wir fast einmal pro Woche haben. Gut mit Hühnchen Abendessen. Meine Mädchen mögen es kalt am nächsten Tag für einen Snack." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

45 m Portionen 272 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Tasse Keks Backmischung
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel Gewürzsalz
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel getrocknete Petersilie
  • 1/3 Tasse geriebener Parmesan
  • 1/2 Tasse geriebene Zwiebel
  • 4 Eier, geschlagen
  • 1/3 Tasse Pflanzenöl
  • 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    35 m
  • Fertig in

    45 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 9 x 9 Zoll Auflaufform.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie Keks-Mix, Oregano, Gewürzsalz, Knoblauchpulver, Salz, Petersilie und Parmesan. Zwiebeln, Eier und Öl unterrühren. Gut mischen und Zucchini hinzufügen. In die vorbereitete Auflaufform gießen.
  3. Im vorgeheizten Ofen 30 bis 35 Minuten backen, oder bis es durchgegart und goldbraun ist. Vor dem Schneiden 5 Minuten abkühlen lassen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 272 Kalorien; 20, 1 g Fett; 15, 4 g Kohlenhydrate; 8, 4 g Protein; 129 mg Cholesterin; 635 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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