Tropiguac (Guacamole im hawaiianischen Stil)

2018

Tropiguac (Guacamole im hawaiianischen Stil)

machte es | 5 Bewertungen | Fotos

Rezept von: nataleezfoodz

"Tropiguac ist mein Spin auf Guacamole. Sein pikanter, tropischer Geschmack ist eine großartige Vorspeise, um an einem heißen Tag zu servieren. Gurke ist optional, aber es ist ein extra Null Kalorien Gemüse, das den Guacamole Geschmack kühl und erfrischend macht - und es macht auch mehr Portionen ohne zusätzliche Kosten! " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 156 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 reife Avocados - geschält, halbiert und entsteint
  • 1/4 ganze frische Apfel - geschält, entkernt und gewürfelt
  • 1 Mango - geschält, entkernt und gewürfelt
  • 2 kleine Tomaten, gewürfelt
  • 1/4 rote Zwiebel, gewürfelt
  • 1/3 Gurke, gewürfelt (optional)
  • 1 Teelöffel gehackter frischer Koriander, oder nach Geschmack
  • 2 Limetten, entsaftet
  • 1 ch Knoblauchpulver
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    25 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Die Avocados in einer großen Schüssel zerdrücken.
  2. Apfel, Mango, Tomaten, rote Zwiebel, Gurke, Koriander, Limettensaft, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer gut einrühren.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 156 Kalorien; 10, 1 g Fett; 18, 7 g Kohlenhydrate; 2, 2 g Protein; 0 mg Cholesterin; 8 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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