Tropischer Karotten-Rosinen-Salat

2018

Tropischer Karotten-Rosinen-Salat

machte es | 7 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Betsy Pearce Hochstein

"Ananas und Kokosnuss geben diesem ein tropisches Gefühl und Joghurt hilft, die Kalorien zu schneiden." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

2 h 30 m Portionen 170 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Tasse Rosinen
  • 1 Pfund Karotten, geschreddert
  • 1/4 Tasse zerstoßene Apfel im Saft
  • 3 Esslöffel geschreddert Kokosnuss
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 6 Unzen reduziert-Fett ein Colada Joghurt
  • 1/4 Tasse Mayonnaise
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    2 h 30 m
  1. Rosinen in einer Schüssel mit Wasser einweichen, bis sie weich sind, etwa 20 Minuten. Ablassen.
  2. Kombinieren Sie Karotten, Rosinen, Apfel, Kokosnuss und Salz in einer Schüssel. Mix Joghurt und Mayonnaise in einer anderen Schüssel; In Karottenmischung einrühren. Zudecken und im Kühlschrank lagern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 170 Kalorien; 6, 4 g Fett; 28, 6 g Kohlenhydrate; 2, 1 g Protein; 4 mg Cholesterin; 172 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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