Sweet 'n' Spicy gebackenes Huhn

2018

Sweet 'n' Spicy gebackenes Huhn

machte es | 9 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Brendon Mock

"Meine Freundin und ich sind beide College-Studenten, also war dieses schnelle und einfache Hähnchen-Rezept ein erschwinglicher und leckerer Hit an unserem Tisch letzte Nacht! Erfordert nur ein paar Zutaten und niedrige Vorbereitungszeit macht dies ein tolles Gericht an jedem Tag der Woche. Das hausgemachte BBQ-Sauce passt hervorragend zu Schweinefleisch und Rippchen! Fühlen Sie sich frei, die Süße oder Schärfe an Ihr Vergnügen anzupassen. " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h 10 m Portionen 298 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen (4 Hähnchenbrusthälften)
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Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Portion Kochspray
  • 1/2 Tasse Grillsoße (zB Sweet Baby Ray's®)
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1/4 Tasse brauner Zucker
  • 1 Esslöffel Chili-Knoblauch-Sauce (wie Sriracha®)
  • 4 Hautlose, entbeinte Hähnchenbrusthälften, zu einer gleichmäßigen Dicke geschlagen
  • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (optional)
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    1 h
  • Fertig in

    1 h 10 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Bedecken Sie ein Backblech mit Aluminiumfolie und sprühen Sie die Folie mit Kochspray.
  2. Mischen Sie Barbecue-Sauce, Honig, braunen Zucker und Chili-Knoblauch-Sauce zusammen in einer Schüssel, bis Sie keine Klumpen von braunem Zucker haben. Etwa die Hälfte der Soße zum Servieren in eine separate Schüssel geben.
  3. Legen Sie Hähnchenbrusthälften auf das vorbereitete Blatt. Die Soße aus einer der Schalen auf die Brüste pinseln.
  4. Hähnchenbrust im vorgeheizten Backofen backen, alle 10 Minuten mit Sauce pürieren, bis keine K mehr in der Mitte ist und die Säfte ca. 1 Stunde klar laufen. Ein sofortlesbares Thermometer in der Mitte sollte mindestens 165 ° F (74 ° C) anzeigen. Mit Pfeffer würzen und mit der reservierten Schüssel Soße zum Eintauchen servieren.

Fußnoten

  • Tipp für Partner: Reynolds® Aluminiumfolie kann verwendet werden, um Lebensmittel feucht zu halten, sie gleichmäßig zu garen und die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 298 Kalorien; 3 g Fett; 43 g Kohlenhydrate; 24, 6 g Protein; 67 mg Cholesterin; 572 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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