Süßkartoffel Chili

2018

  • 32

Süßkartoffel Chili

machte es | 200 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Salz & Licht

"Ein köstliches, südliches Wintergericht, das das Herz wärmt und den Bauch füllt! Wenn gewünscht mit gehackter Avocado garnieren." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

6 h 30 m Portionen 250 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 süße Kartoffeln, gewürfelt
  • 2 (14, 5 Unzen) Dosen gewürfelte Tomaten mit Chili-Gewürzen
  • 1 (8 Unzen) Dose Tomatensauce
  • 3/4 Tasse gewürfelte süße Zwiebel
  • 1/2 Tasse gehackter Sellerie
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1 Esslöffel Chilipulver
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 ch Salz
  • 1 ch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 ch Cayennepfeffer
  • 1 ch Knoblauchpulver
  • 1 ch Zwiebelpulver
  • 1/2 Pfund gemahlener Truthahn
  • 1/2 Pfund Hackfleisch
  • 1 (12 Unzen) kann schwarze Bohnen, abgelassen und gespült werden
  • 1 Tasse Mais
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    30 m
  • Koch

    6 Stunden
  • Fertig in

    6 h 30 m
  1. Setzen Sie Süßkartoffeln, geschmorte Tomaten, Tomatensauce, Zwiebel, Sellerie, Wasser, Chilipulver, Kreuzkümmel, Zimt, Salz, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver in einen langsamen Kocher. Hoch kochen, gelegentlich umrühren, für 5 Stunden.
  2. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und gemahlenen Truthahn und Rinderhackfleisch einrühren. Kochen und rühren, bis das Fleisch krümelig ist, gleichmäßig gebräunt und nicht länger k, 10 bis 15 Minuten. Überschüssiges Fett ablassen und entsorgen. Gebackene Putenhackfleisch, gekochtes Rinderhackfleisch, schwarze Bohnen und Mais zur Süßkartoffelmischung im langsamen Kocher geben; kochen lassen, bis die Aromen gemischt sind, 1 bis 2 Stunden mehr. Warm servieren.

Fußnoten

  • Einfache Säuberung
  • Versuchen Sie, einen Liner in Ihrem Slow Cooker zu verwenden, um die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 250 Kalorien; 7, 4 g Fett; 32, 5 g Kohlenhydrate; 16 g Protein; 38 mg Cholesterin; 621 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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