Zuckerfreier französischer Toast-Auflauf

2018

Zuckerfreier französischer Toast-Auflauf

machte es | 8 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Rhonda

"Diese leichtere Version des French Toast Auflaufs eliminiert den Zucker und die Butter, schmeckt aber immer noch gut. Machen Sie es am Abend zuvor und stecken Sie es morgens in den Ofen, damit Sie morgens ohne Frühstück frühstücken können!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h Portionen 160 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Portion Kochspray (wie Pam®)
  • 5 Tassen gewürfeltes Brot
  • 4 Eier
  • 1 1/2 Tassen Milch
  • 1/4 Tasse granulierter Sucralose-Süßstoff (wie Splenda®), geteilt
  • 2 Teelöffel gemahlener Zimt, geteilt
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    1 h
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine 9x13-Zoll-Backform mit Kochspray einsprühen.
  2. Linie Unterseite der vorbereiteten Auflaufform mit Brotwürfeln. Beat Eier, Milch, 2 Esslöffel Süßstoff, 1 Teelöffel Zimt und Vanille-Extrakt zusammen in einer Schüssel; Mischung über Brotwürfel gießen. 10 Minuten ruhen lassen (oder auf Wunsch bis über Nacht kalt stellen).
  3. Verbinde die restlichen 2 Esslöffel Süßstoff mit dem restlichen 1 Teelöffel Zimt; bestreuen Sie die Mischung über den Auflauf.
  4. Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Auflauf fertig ist und der Topping knusprig ist, 30 bis 40 Minuten.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 160 Kalorien; 5, 5 g Fett; 18, 6 g Kohlenhydrate; 8, 5 g Protein; 129 mg Cholesterin; 270 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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