Erdbeersmoothie mit OJ

2018

Erdbeersmoothie mit OJ

machte es | 2 Bewertungen | Fotos

Rezept von: v6nittany

"Dies ist eine gesunde, reichhaltige Frühstücks- oder Snack-Option, die es mir ermöglicht, meinen Erdbeer-Heißhunger in der Nebensaison zu erfüllen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 267 cals Originalrezept ergibt 1 Portion (12 ounces)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 3 Unzen gefrorene Erdbeeren oder mehr nach Geschmack
  • 1/3 Tasse Orangensaft
  • 1/3 Tasse fettfreie Milch
  • 1/4 Tasse Vanille griechischen Joghurt
  • 1 1/2 EL gemahlener Leinsamen
  • 1 Esslöffel Vanilleproteinpulver
  • 1 Eiswürfel
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. Mischen Sie Erdbeeren, Orangensaft, Milch, Joghurt, Leinsamen, Proteinpulver und Eiswürfel in einem Mixer, bis glatte, 1 bis 2 Minuten.

Nährwertangaben


Pro Portion: 267 Kalorien; 7, 1 g Fett; 26, 5 g Kohlenhydrate; 26, 5 g Protein; 12 mg Cholesterin; 153 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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