Squash und Green Bean Saute Beilage

2018

  • 14

Squash und Green Bean Saute Beilage

machte es | 11 Bewertungen | Fotos

Rezept von: CathWithKids

"Einfache, schmackhafte Beilage, die schnell und einfach zuzubereiten ist." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 89 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 gelber Kürbis, geschnitten
  • 1 1/2 Tassen grüne Bohnen
  • 1 1/2 Tassen halbierte Kirschtomaten
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Esslöffel getrocknete Petersilie
  • 1/2 TL gemahlener Koriander
  • 1/8 Teelöffel Salz oder nach Geschmack
  • 1/8 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    10 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Kürbis und grüne Bohnen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze bis zur leichten Erweichung 2 bis 3 Minuten kochen und rühren. Tomaten, Zitronensaft, Petersilie, Koriander, Salz und schwarzen Pfeffer in eine Kürbismischung mischen; kochen und rühren, bis die Tomaten weich geworden sind, 5 bis 10 Minuten.

Nährwertangaben


Pro Portion: 89 Kalorien; 0, 9 g Fett; 19, 6 g Kohlenhydrate; 5, 1 g Protein; 0 mg Cholesterin; 168 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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