Einfache Crustless Spinat und Pilz Quiche

2018

  • 13

Einfache Crustless Spinat und Pilz Quiche

machte es | 60 Bewertungen | Fotos

Rezept von: hrgdane

"Eine einfache Quiche, die nicht viel Zeit für die Zubereitung benötigt, aber dennoch einen guten Geschmack hat." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h 5 m Portionen 412 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen (1 10-Zoll-Quiche)
  • Einstellen
  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Esslöffel Butter
  • 2 Tassen Pilze in Scheiben geschnitten
  • 2 Tassen fettarme saure Sahne
  • 4 Eier
  • 1/2 Tasse geriebener Parmesan
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl
  • 1 EL schwere Schlagsahne
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 6 Tropfen Peperonisauce oder mehr nach Geschmack
  • 1/2 (10 Unzen) Packung gefrorenen gehackten Spinat, aufgetaut und abgetropft
  • 2 Tassen geschredderter Cheddar-Käse
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    50 m
  • Fertig in

    1 h 5 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.
  2. Eine 10-Zoll-Kuchenform einfetten.
  3. Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; kochen Sie und schneiden Sie Pilze in Scheiben, bis zart, ungefähr 5 Minuten. Gegebenenfalls überschüssige Flüssigkeit ablassen; Pilze beiseite stellen.
  4. Legen Sie saure Sahne, Eier, Parmesan, Mehl, Sahne, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz und scharfe Pfeffersauce in einen Mixer; Mischung bis glatt, 30 Sekunden bis 1 Minute. Die Eiermischung in eine große Schüssel geben.
  5. Champignons, Spinat und Cheddarkäse in die Eiermischung rühren. In vorbereitete Kuchenform gießen.
  6. Im vorgeheizten Ofen backen, bis er leicht gebräunt ist und ein Zahnstocher, der in die Mitte der Quiche gesteckt wurde, etwa 45 Minuten lang sauber ist.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 412 Kalorien; 32, 4 g Fett; 10, 6 g Kohlenhydrate; 20, 8 g Protein; 214 mg Cholesterin; 583 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

Beliebte Beiträge

Lassen Sie Ihren Kommentar

Weiterlesen