Garnele Francesca

2018

  • 41

Garnele Francesca

machte es | 414 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Kristen Lee

"Einfach, schnell und lecker. Serviert 6 bis 8 als Vorspeise oder 4 als Hauptgericht über Butter-Engel-Pasta." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

35 m Portionen 391 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen
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Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Pfund ungekochte große Garnelen, geschält und entveined
  • 1 (8 Unzen) kann (8 bis 10) Artischockenherzen in Wasser abtropfen lassen
  • 1/2 Tasse italienische gewürzte Semmelbrösel
  • 1 EL gehackte frische Petersilie
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1/2 Tasse Butter
  • 1 1/2 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • 1 Esslöffel fein geschreddert importierten Romano Käse
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    15 m
  • Fertig in

    35 m
  1. Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen. Eine 9x13-Zoll-Backform leicht einfetten.
  2. Legen Sie die Garnelen in den Boden der vorbereiteten Auflaufform. Drücken Sie vorsichtig überschüssige Flüssigkeit aus den Artischockenherzen, brechen Sie die Herzen in Viertel und arrangieren Sie in Räumen zwischen den Garnelen. Die Semmelbrösel und Petersilie über die Garnelen und Artischockenherzen streuen; bestreuen Sie Zitronensaft über die Krümel.
  3. Butter mit Knoblauch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen; Nieselregen Sie die Buttermischung über die Brotkrumen. Das Top mit Romano-Käse bestreuen.
  4. Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Krümel und der Käse leicht braun sind und die Garnele undurchsichtig und orange-rosa in der Farbe ist, 10 bis 12 Minuten. Heiß servieren.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 391 Kalorien; 25, 2 g Fett; 18, 2 g Kohlenhydrate; 23, 6 g Protein; 236 mg Cholesterin; 940 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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