Jakobsmuscheln und Spinat über Pasta

2018

Jakobsmuscheln und Spinat über Pasta

machte es | 30 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Kim Robichaud

"Dies ist einer meiner New England Favoriten. Dieses leckere Rezept ist lecker, fettarm und ausgewogen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h Portionen 228 cals Originalrezept ergibt 12 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 12 Unzen Spaghetti
  • 3 Pfund Bucht Jakobsmuscheln, roh
  • 1 (10 Unzen) Packung gefrorenen gehackten Spinat, aufgetaut
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Tasse Wasser
  • Knoblauchpulver nach Geschmack
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    30 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    1 h
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Nudeln hinzufügen und 8 bis 10 Minuten oder bissfest kochen; ablassen.
  2. In einer mittelgroßen Pfanne Spinat in Olivenöl braten, bis es durchhitzt ist. Zitronensaft, Knoblauchpulver und Wasser hinzufügen.
  3. Fügen Sie Jakobsmuscheln hinzu und kochen Sie 3 Minuten lang oder bis Sie fertig sind. Pass auf, dass du nicht überkochst. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Strained Spaghetti in die Schüssel geben und die Jakobsmuscheln und die Sauce darauf legen. Mit geriebenem Parmesankäse servieren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 228 Kalorien; 3 g Fett; 24, 8 g Kohlenhydrate; 24, 2 g Protein; 39 mg Cholesterin; 227 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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