Sautierter Kohl

2018

  • 12

Sautierter Kohl

machte es | 22 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Laura

"Das ist sehr lecker! Rotkohl hat einen viel besseren Geschmack als grün, also ist es besser zu verwenden. Alle Gewürze, die Sie wollen, können verwendet werden, aber Salz und Pfeffer ist am einfachsten." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 96 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Kopf Rotkohl, gehackt
  • 1/2 Zwiebel, gehackt
  • 1 kleine rote Paprika, gehackt
  • 1 kleine gelbe Paprika, gehackt
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    5 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei großer Hitze erhitzen; kochen und rühren Kohl, Zwiebel, rote Paprika und gelbe Paprika in dem heißen Öl, Rühren alle 30 Sekunden, bis zart, 5 bis 7 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 96 Kalorien; 6, 9 g Fett; 8, 4 g Kohlenhydrate; 1, 5 g Protein; 0 mg Cholesterin; 21 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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