Kühlschrank Haferflocken Tassen

2018

Kühlschrank Haferflocken Tassen

machte es | 5 Bewertungen | Fotos

Rezept von: SHANNONSWEENEY

"Ein herrlich kalter und cremiger Morgen, schnappen Sie sich und gehen Sie frühstücken, das ist perfekt tragbar und gesund! Diese kleinen Gläser sind ideal für Camping-Reisen und Morgenfahrten." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

8 h 5 m Portionen 469 cals Originalrezept ergibt 1 Portion (1 Tasse)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse halb und halb
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 ch Salz
  • 1 Banane, in Scheiben geschnitten (optional)
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    5 m
  • Fertig in

    8 h 5 m
  1. In einem luftdichten Behälter Hafer, halb und halb brauner Zucker, Zimt und Salz verrühren, bis alles eingemischt ist. Den Behälter verschließen und 8 Stunden bis über Nacht kühlen.
  2. Gießen Sie den Inhalt des Behälters in vorbereiteten Haferflocken; rühren. Eine Banane in Scheiben schneiden und zu Haferflocken geben.

Fußnoten

  • Cooks Notiz:
  • Variationen: Fügen Sie gemischte Beeren, Pfirsiche, gewürfelte Birnen, Aprikosen, Mandeln, Walnüsse, Weizenkeime, Leinsamen, etc. für Ihren eigenen Twist hinzu. Für eine milchfreie Version ersetzen Sie halb und halb mit Mandelmilch oder Reismilch.

Nährwertangaben


Pro Portion: 469 Kalorien; 17 g Fett; 73, 3 g Kohlenhydrate; 10, 2 g Protein; 45 mg Cholesterin; 57 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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