Ranchy Obst- und Nusssalat

2018

Ranchy Obst- und Nusssalat

machte es | 4 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Jason Melo Hall

"Schneller, schmackhafter und einfacher Salat - die Nüsse und getrockneten Früchte ergeben eine großartige Kombination." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 184 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Tassen gemischte Salatgrüns
  • 1/4 Tasse Ranch Dressing
  • 3/4 Tasse gewürfelte Tomate
  • 3/4 Tasse getrocknete Cranberries
  • 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
  • 1/3 Tasse Mandeln
  • 2 Esslöffel Leinsamen
  • 1/3 Teelöffel Meersalz
  • 1/4 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesan oder nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. Mischen Sie den Salat und die Ranch in einer Schüssel, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Fügen Sie Tomate, Preiselbeeren, Sonnenblumensamen, Mandeln, Leinsamen, Seesalz und Knoblauch hinzu; gut mischen. Mit Parmesan bestreuen.

Fußnoten

  • Cooks Notiz:
  • Wenn Sie einen feuchteren Salat genießen, machen Sie es stattdessen 1/3 Tasse Ranch-Dressing.

Nährwertangaben


Pro Portion: 184 Kalorien; 13, 2 g Fett; 14, 6 g Kohlenhydrate; 4, 6 g Protein; 3 mg Cholesterin; 170 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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