Parmesan-Spargel

2018

  • 36

Parmesan-Spargel

machte es | 78 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Roberta Spaller Zerkovich

"So schnell und einfach passt dieses käsige Spargelgericht hervorragend zu Schwein oder Geflügel. Selbst die in meiner Familie, die vor Spargel die Nase rümpfen, lieben dieses Gericht!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

20 m Portionen 32 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
  • Einstellen
  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 10 frische Spargelstangen, getrimmt
  • Kochspray
  • 1 Esslöffel geriebener Parmesan
  • 1/8 Teelöffel Knoblauch Salz
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    5 m
  • Koch

    15 m
  • Fertig in

    20 m
  1. Ofen auf 400 Grad F (205 Grad C) vorheizen. Ein Backblech mit Kochspray einfetten.
  2. Spargel mit Kochspray leicht bestreichen; Auf das vorbereitete Backblech legen. In einer kleinen Schüssel Parmesankäse und Knoblauchsalz vermischen; beiseite legen.
  3. 6 Minuten im vorgeheizten Ofen backen; Spargel drehen und weiterbacken, ca. 6 Minuten.
  4. Parmesankäse über Spargel streuen.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 32 Kalorien; 1 g Fett; 4 g Kohlenhydrate; 3, 2 g Protein; 2 mg Cholesterin; 153 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

Beliebte Beiträge

Lassen Sie Ihren Kommentar

Weiterlesen