Pfannkuchen (Paleo)

2018

  • 8

Pfannkuchen (Paleo)

machte es | 22 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Mouretsu

"Große Paläo Pfannkuchen. Gesund für die ganze Familie. Verdoppeln Sie dieses Rezept für 4 Personen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 330 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Banane, püriert
  • 3 Eier
  • 1/4 Tasse Mandelmehl
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/8 Teelöffel Backpulver
  • 1/8 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Olivenöl oder nach Bedarf
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    10 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Bananen, Eier, Mandelmehl, Mandelbutter, Vanilleextrakt, Zimt, Backpulver und Backpulver in einer Schüssel verrühren, bis der Teig glatt ist.
  2. Erhitzen Sie Olivenöl auf einer Pfanne oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Den Teig mit einem großen Löffel auf die Grillplatte geben und kochen lassen, bis sich Blasen gebildet haben und die Ränder trocken sind, 3 bis 4 Minuten. Umdrehen und kochen, bis auf der anderen Seite 2 bis 3 Minuten gebräunt sind. Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig.

Nährwertangaben


Pro Portion: 330 Kalorien; 22, 5 g Fett; 19, 9 g Kohlenhydrate; 14, 6 g Protein; 279 mg Cholesterin; 251 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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