Eintopf Hamburger Adobo Abendessen

2018

Eintopf Hamburger Adobo Abendessen

machte es | 19 Bewertungen | Fotos

Rezept von: lhale0809

"Mein Ex-Mann ist am Pacific Rim aufgewachsen und hat dieses Gericht oft gemacht. Ich gehe in Erinnerung, aber ich mag dieses einfache Gericht, und es ist leicht zu säubern." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

50 m Portionen 270 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 frischer Jalapenopfeffer, gehackt
  • 1 Tasse grüne Paprika, in dünne Streichhölzer geschnitten
  • 1 Tasse rote Paprika, in dünne Streichhölzer geschnitten
  • 2 Tassen Streichholz-geschnittene Karotten
  • 1 kleiner Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 1/4 Tasse Apfelessig
  • 2 Esslöffel weißer Zucker oder mehr nach Geschmack
  • 1 Strich Worcestersauce
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 (15 Unze) kann grüne Bohnen schneiden, abgelassen
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    50 m
  1. Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Das Hackfleisch in heißem Öl kochen bis es vollständig gebräunt ist, 5 bis 7 Minuten. Fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch, Jalapeno-Pfeffer, grüne Paprika, rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Apfelessig, Zucker, Worcestersoße, Sojasauce, Salz und Pfeffer in den Topf. Hitze auf mittlere bis niedrige Temperatur reduzieren; kochen, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse gerade ihre Knusprigkeit verliert, etwa 20 Minuten. Grüne Bohnen etwa 5 Minuten vor dem Servieren einrühren.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 270 Kalorien; 14, 2 g Fett; 18, 3 g Kohlenhydrate; 17, 6 g Protein; 50 mg Cholesterin; 507 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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