Mund Bewässerung Medley

2018

  • 9

Mund Bewässerung Medley

machte es | 45 Bewertungen | Fotos

Rezept von: ANNSAPPWILLIAMS

"Dies ist ein wunderbares Rezept, das leicht zubereitet und zubereitet werden kann. Es ist ein wundervoller und füllender Auflauf, der leicht verdoppelt werden kann, wenn Sie eine Gesellschaft haben." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

45 m Portionen 303 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 4 Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 2 Esslöffel Butter
  • 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 1 1/2 Tassen Kochschinken, gewürfelt
  • 8 Eier, geschlagen
  • 3/4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    20 m
  • Fertig in

    45 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie leicht eine 9x13 Zoll Auflaufform.
  2. Eine leicht geölte Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Kartoffeln hinzu und kochen Sie für 10 Minuten, bis sie leicht braun sind. Schicht im Boden der vorbereiteten Pfanne.
  3. Fügen Sie Butter zur Pfanne hinzu und braten Sie Brokkoli und Zwiebeln bis weich; Löffel über Kartoffeln. Den Schinken auf Brokkoli und Zwiebeln verteilen.
  4. In einer großen Schüssel Eier und Käse zusammenschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen und über Gemüse gießen.
  5. Im vorgeheizten Ofen backen bis die Eier gesetzt sind und oben leicht anbräunen, ca. 20 bis 30 Minuten. Warm servieren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 303 Kalorien; 16, 3 g Fett; 23, 6 g Kohlenhydrate; 16, 5 g Protein; 219 mg Cholesterin; 499 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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