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Josephines No-Bake Müsliriegel
machte es | 16 Bewertungen | Fotos
Rezept von: cookiemirl40
"Eine schnelle und leckere Art, den Morgen zu beginnen. Sie haben wahrscheinlich alle Zutaten in Ihrer Speisekammer. Sie können Ihre Phantasie verwenden, um andere getrocknete Früchte, Sesamsamen oder andere Nüsse, Weizenkeime usw. hinzuzufügen. Ahornsirup oder leichter Mais Sirup kann als Süßstoffersatz für den Honig dienen. " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..Zutaten
55 m Portionen 342 cals Originalrezept ergibt 12 Portionen (12 Riegel)- Einstellen
- UNS
- Metrisch
- 1/2 Tasse fest gepackter brauner Zucker
- 1/2 Tasse Honig
- 1 Tasse Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 1/2 Tassen Schnellkochen Haferflocken
- 1 1/2 Tassen knuspriges Reismüsli
- 1 Tasse Rosinen
- 1/2 Tasse geschreddert Kokosnuss
- 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
- Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen
Vorbereitung
15 mKoch
10 mFertig in
55 m
- Eine 8-Zoll-Glasauflaufform leicht einfetten.
- Braune Zucker und Honig in einem Topf unter ständigem Rühren aufkochen. Vom Herd nehmen und Erdnussbutter und Vanille in die Zuckermischung rühren.
- Mischen Sie Haferflocken, Reisflocken, Rosinen, Kokosnuss und Sonnenblumennüsse in einer großen Schüssel; fügen Sie Erdnussbuttermischung hinzu und mischen Sie. Drücken Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne.
- Vor dem Schneiden in Riegel die Mischung vollständig abkühlen lassen.
Nährwertangaben
Pro Portion: 342 Kalorien; 15, 5 g Fett; 47, 1 g Kohlenhydrate; 8, 7 g Protein; 0 mg Cholesterin; 140 mg Natrium Vollwertige Ernährung
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