Jims milder scharfer Wels

2018

Jims milder scharfer Wels

machte es | 7 Bewertungen | Fotos

Rezept von: JimChicago52

"Dieser kreolische Wels ist sicher, bitte! Sie können jede Art von weißem Fisch ersetzen, wenn Sie mögen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 305 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Tasse Maismehl
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer, oder nach Geschmack
  • 1 Tasse Milch
  • 2 Eier, geschlagen
  • 6 (4 Unzen) Filets Wels
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    10 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Mischen Sie Maismehl, Paprika, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und Cayennepfeffer auf einem Teller.
  2. Beat Milch und Eier zusammen in einer Schüssel. Dip Wels Filets in Milchmischung, dann drücken Sie vorsichtig Filets in Maismehl-Mischung, Beschichtung auf beiden Seiten. Überschüssige Panade abschütteln.
  3. Erhitzen Sie Pflanzenöl in einer großen Pfanne; Pfanne Fisch in heißem Öl, bis der Fisch ist goldbraun und flockt leicht mit einer Gabel, etwa 4 Minuten pro Seite.

Fußnoten

  • Anmerkung der Redaktion:
  • Die Nährwertangaben für dieses Rezept enthalten die gesamte Menge der Panierzutaten. Die tatsächliche Menge an Panade verbraucht wird variieren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 305 Kalorien; 14, 5 g Fett; 20, 8 g Kohlenhydrate; 21, 6 g Protein; 121 mg Cholesterin; 112 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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