Jens Neun-Schicht-Dip

2018

Jens Neun-Schicht-Dip

machte es | 5 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Jehere

"Kann auch ohne Hühnchen als 8-Schichten-Dip gemacht werden, oder Speck weglassen, auch für Vegetarier. Servieren mit Tortilla-Chips. Eine klare 8x8 Pfanne ist dafür gut."> Rette ich machte es auf der Einkaufsliste ..

Zutaten

45 m Portionen 434 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Hautlose, entbeinte Hähnchenbrusthälften
  • 1 1/2 Esslöffel gehackter frischer Koriander
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • 4 Scheiben magerer Speck, gehackt
  • 1 (16 Unzen) kann Bohnen wieder backen
  • 1 Teelöffel Taco Gewürzmischung
  • 1 Tasse saure Sahne
  • 3/4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
  • 1 Tasse vorbereitete Guacamole
  • 1 Tasse gewürfelte Tomaten
  • 1 1/2 Esslöffel gehackter frischer Koriander
  • 2 Esslöffel geschnittene schwarze Oliven
  • 2 Esslöffel fein geschnittene grüne Zwiebeln
  • 1/4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    30 m
  • Koch

    15 m
  • Fertig in

    45 m
  1. Legen Sie das Huhn, 1 1/2 Esslöffel Koriander, und Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, und pan-braten Sie die Hähnchenbrust bis leicht goldbraun, nicht mehr k in der Mitte, und die Säfte laufen klar, etwa 5 Minuten pro Seite. Das Huhn entfernen und beiseite stellen. Nach dem Abkühlen in Würfel schneiden.
  2. Legen Sie den Speck in die gleiche Pfanne, und kochen Sie bei mittlerer Hitze, rühren Sie oft, bis gleichmäßig gebräunt, etwa 10 Minuten. Die gebackenen Bohnen mit dem Speck in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren kochen, bis die Bohnen heiß und brodeln, 5 bis 10 Minuten. Die Taco-Würze und die saure Sahne in einer Schüssel vermischen.
  3. Die heiße Bohnen-Speck-Mischung auf den Boden einer 8x8-Zoll-Glasschale verteilen. Die Hähnchenwürfel über die Bohnenmischung streuen und mit den folgenden Schichten würzen: 3/4 Tasse Cheddarkäse, Guacamole, Sauerrahmmischung und Tomatenscheiben. Streuen Sie die Oberseite mit 1 1/2 Esslöffel Koriander, schwarzen Oliven, grünen Zwiebeln und 1/4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse.

Nährwertangaben


Pro Portion: 434 Kalorien; 31, 3 g Fett; 18, 2 g Kohlenhydrate; 21, 3 g Protein; 78 mg Cholesterin; 602 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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