Herz-y Antioxidans Almond Snack Mix

2018

Herz-y Antioxidans Almond Snack Mix

machte es | 4 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Mandelbrett

"Mandeln, getrocknete Cranberries und eine Mischung aus wohlschmeckenden Müslisorten sind in dieser einfachen Snack-Mischung mit dunkler Schokolade überzogen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

Portionen 243 cals Originalrezept ergibt 18 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 3 Tassen Multi-Korn Getreide Quadrate, wie Chex® Marke
  • 3 Tassen Faser Getreidezweige, wie Fiber One® Marke
  • 1 Tasse versüßte getrocknete Moosbeeren
  • 3/4 Tasse dunkle Schokolade Bissen
  • 3/4 Tasse Mandelbutter
  • 1/2 Tasse angereicherter Margarineaufstrich, z. B. Smart Balance® (kann Butter verwenden)
  • 3/4 Tasse Mandelmehl
  • 1/4 Tasse geschnittene Mandeln
  • 3/4 Tasse Konditoren Zucker
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

    1. Eine große Blechpfanne mit Wachspapier auslegen. Legen Sie Müsli und getrocknete Cranberries in eine große wiederverschließbare Plastiktüte. Fügen Sie in einer mikrowellengeeigneten Schüssel Schokoladenstückchen, Mandelbutter und angereicherte Margarine (oder Butter) hinzu. Mikrowelle bei hoher Hitze, unbedeckt für 1 Minute. Rühren. Mikrowelle für weitere 30 Sekunden; entfernen und umrühren, bis sie glatt sind.
    2. Schokomischung in Plastikbeutel geben, verschließen und schütteln, um gleichmäßig zu beschichten. Fügen Sie Mandelmehl, geschnittene Mandeln und Konditorzucker hinzu. Versiegeln und schütteln, um zu beschichten. Die Mischung auf Wachspapier verteilen und vollständig abkühlen lassen. In einem luftdichten Behälter kühlen; Mix kann bis zu 1 Woche gelagert werden.

    Nährwertangaben


    Pro Portion: 243 Kalorien; 15, 5 g Fett; 27, 2 g Kohlenhydrate; 3, 8 g Protein; 0 mg Cholesterin; 147 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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