Gesunde Eiermuffins

2018

Gesunde Eiermuffins

machte es | 3 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Love2Cook

"Dies ist ein einfaches und leckeres Rezept für Eiermuffins. Es ist auch gesund, was es noch besser macht. Machen Sie es zu Ihrem Lieblings-Frühstücksprodukt. Probieren Sie jede Art von Käse, den Sie mögen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

30 m Portionen 205 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen (12 Muffins)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Portion Kochspray
  • 10 Eier
  • 1/2 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
  • 3 vegetarische Burgerpasteten (wie Gardenburger®), aufgetaut und zerkrümelt
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    5 m
  • Koch

    25 m
  • Fertig in

    30 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Bereiten Sie 12 Muffin Tassen mit Kochspray vor.
  2. Beat Eier in einer großen Schüssel. Rühren Sie Käse und zerbröckelte Burger in die Eier. Schöpfen Sie in Muffin Tassen zu etwa 3/4-voll.
  3. Im vorgeheizten Ofen backen, bis das Ei in der Mitte gekocht ist, 25 bis 30 Minuten.

Nährwertangaben


Pro Portion: 205 Kalorien; 12 g Fett; 6, 2 g Kohlenhydrate; 18, 1 g Protein; 317 mg Cholesterin; 308 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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