Gegrillter Blumenkohl

2018

  • 11

Gegrillter Blumenkohl

machte es | 52 Bewertungen | Fotos

Rezept von: ziola1039

"Ich habe so etwas in einem Restaurant und es war wunderbar." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

35 m Portionen 81 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Kopf Blumenkohl, in dicke Scheiben geschnitten
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 Teelöffel gewürztes Salz (zB LAWRY'S®)
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    25 m
  • Fertig in

    35 m
  1. Einen Außengrill für mittlere Hitze vorheizen und den Rost leicht ölen.
  2. Auf beiden Seiten Blumenkohlscheiben mit Olivenöl, braunem Zucker und gewürztem Salz bestreuen.
  3. Kochen Sie den Blumenkohl auf dem Grill, bis die Zeichen erscheinen, 2 bis 3 Minuten pro Seite. In eine grillsichere Pfanne mit Deckel und Deckel geben und etwa 20 Minuten auf dem Grill weiterbacken, bis sie weich sind.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie kann verwendet werden, um Lebensmittel feucht zu halten, es gleichmäßig zu kochen und die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 81 Kalorien; 3, 6 g Fett; 11, 5 g Kohlenhydrate; 2, 9 g Protein; 0 mg Cholesterin; 503 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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