Guten Morgen Smoothie

2018

Guten Morgen Smoothie

machte es | 3 Bewertungen | Fotos

Rezept von: babaloui3j

"Normalerweise lasse ich mir morgens nicht genug Zeit für das Frühstück und habe mir das als schnellen, gesunden Smoothie ausgedacht, den ich bei der Arbeit trinken und trinken kann." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 367 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen (2 Smoothies)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Tassen frischer Spinat
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Apfelsaft
  • 1 Banane, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. Spinat, Hafer, Apfelsaft, Banane und Erdnussbutter zusammen in einem Mixer oder einer Küchenmaschine vermischen, bis sie glatt sind.

Fußnoten

  • Cooks Notiz:
  • Verwenden Sie mehr oder weniger Apfelsaft wie gewünscht für dickere oder dünnere Smoothie. Das Haferflocken wird verdicken, wie es sitzt.

Nährwertangaben


Pro Portion: 367 Kalorien; 11, 3 g Fett; 59, 6 g Kohlenhydrate; 11 g Protein; 0 mg Cholesterin; 105 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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