Ingwer Schnapper

2018

Ingwer Schnapper

machte es | 3 Bewertungen | Fotos

Rezept von: christinatross

"Perfekt, wenn Sie nach einem schnellen Fischessen ohne lange Marinierzeit suchen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

30 m Portionen 220 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • Kochspray
  • 1 Tasse Sojasauce
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1 (2 Zoll) Stück frische Ingwerwurzel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 (2 Pfund) ganzes Snapper-Filet
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    20 m
  • Fertig in

    30 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine große Aluminiumfolie mit Kochspray einsprühen.
  2. Vermischen Sie die Sojasauce, den Honig, den Ingwer und den Knoblauch in einer großen Schüssel gründlich. Beide Seiten des Fisches in die Sojasaucenmischung tauchen und auf die Aluminiumfolie legen. Löffel ein wenig mehr Soße über die Oberseite des Fisches. Die Aluminiumfolie aufrollen, um das Filet vollständig zu umschließen.
  3. Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Fisch undurchsichtig ist und leicht abblättert, etwa 20 Minuten.

Fußnoten

  • Tipp für Partner: Reynolds® Aluminiumfolie kann verwendet werden, um Lebensmittel feucht zu halten, sie gleichmäßig zu garen und die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 220 Kalorien; 2, 1 g Fett; 15, 5 g Kohlenhydrate; 33, 9 g Protein; 56 mg Cholesterin; 2474 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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