Fried Kohl

2018

  • 10

Fried Kohl

machte es | 18 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Zufriedener Hausmacher

"Dies ist ein guter Weg, um Ihre Familie zu Gemüse zu essen. Mein Sohn mag gekochten Kohl, aber stimmt zu, dass dies ein schmackhaftes Gericht ist." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

45 m Portionen 164 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Pfund Speck, gewürfelt
  • 2 Zwiebeln, gehackt
  • 1 Tasse gewürfelte Paprika
  • 1 Kopf Kohl, gehackt
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    45 m
  1. Kochen und rühren Sie Speck, Zwiebeln und Paprika zusammen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis der Speck gerade beginnt zu bräunen, etwa 10 Minuten. Fügen Sie Kohl hinzu und kochen Sie, häufig rührend, bis Kohl zart und transparent ist, 20 bis 30 Minuten.

Fußnoten

  • Cooks Notizen:
  • Versuchen Sie, gewürfelten Sellerie, rote oder gelbe Paprika oder geriebene Karotten für die Farbe hinzuzufügen.
  • Reduzieren Sie die Menge an Speck wird das Fett für diejenigen, die ihre Kalorien / Cholesterin beobachten.
  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 164 Kalorien; 8 g Fett; 15 g Kohlenhydrate; 9, 6 g Protein; 20 mg Cholesterin; 460 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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