Fisch Freitag Thunfisch Burger

2018

  • 6

Fisch Freitag Thunfisch Burger

machte es | 28 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Mary L. Kutzko

"Das ist eine Mahlzeit auf einem Brötchen. Meine Mutter hat das für uns gemacht, wenn die Zeit begrenzt war oder wenn Fleisch nicht erlaubt war. Sie können es alleine mit Reis und Gemüse oder auf einem Brötchen mit Tomaten und Salat servieren. Lecker und sättigend . " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 230 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen (4 Thunfisch-Burger)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 (7 Unzen) Beutel Thunfisch in Wasser, abgetropft und Saft vorbehalten
  • 3 Esslöffel fein gehackte Zwiebel
  • 3 Esslöffel fein gehackter Sellerie mit Blättern
  • 1 großes Ei
  • 1/4 Tasse trockene Semmelbrösel
  • 2 Scheiben täglich altes Brot, gewürfelt
  • 1 ch Knoblauchpulver, oder nach Geschmack
  • 1 ch Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    10 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Thunfisch, Zwiebel, Sellerie, Ei, Semmelbrösel, Brotwürfel, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in eine Schüssel geben. Wenn die Mischung zu trocken ist, um sie zusammenzuhalten, rühren Sie den reservierten Thunfischsaft, jeweils 1 Teelöffel, ein. Teilen Sie die Mischung in Vierteln und formen Sie jede Portion zu einem Pastetchen.
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Pasteten goldbraun backen, ca. 3 Minuten pro Seite. Pastetchen auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 230 Kalorien; 12, 6 g Fett; 12, 3 g Kohlenhydrate; 16, 2 g Protein; 61 mg Cholesterin; 221 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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