Leicht marinierte Artischocken

2018

Leicht marinierte Artischocken

machte es | 22 Bewertungen | Fotos

Rezept von: KnifeForkandaSpoon

"Gekaufte marinierte Artischocken sind zu teuer und werden schneller verzehrt als die Zeit, die man braucht, um das Glas zu öffnen. Ich habe dieses Rezept mit einfachen Zutaten kreiert, die bereits in der Küche zu finden sind mach deinen eigenen Artischockensalat. Es ist nicht wie das echte Geschäft ... es ist besser! Genieß es sofort oder lass die marinierten Artischocken mindestens eine Stunde vor dem Servieren abkühlen. " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 195 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl Extra
  • 1 Teelöffel Salz oder nach Geschmack
  • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack
  • 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt (optional)
  • 1 (14 Unze) kann geviertelte Artischockenherzen, abgelassen werden
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. Kombinieren Sie Zitronensaft, extra natives Olivenöl, Salz, schwarzer Pfeffer, italienische Würze und Knoblauch in einem verschließbaren Plastikbehälter.
  2. Den Behälter verschließen und schütteln, um die Mischung zu emulgieren.
  3. Entfernen Sie den Deckel und fügen Sie Artischockenherzen hinzu. Verschließen Sie den Deckel wieder und schütteln Sie den Behälter weiter, bis die Artischockenherzen vollständig bedeckt sind.

Nährwertangaben


Pro Portion: 195 Kalorien; 13, 6 g Fett; 15 g Kohlenhydrate; 4, 7 g Protein; 0 mg Cholesterin; 1892 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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