Denver Omelett Frühstück Taco

2018

Denver Omelett Frühstück Taco

machte es | 6 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Lindsey Watson

"Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Morgen zu beginnen; eine schnelle und gesunde Alternative zu einem echten Omelett, wenn Sie nicht die Zeit haben, einen zu machen. Colby Jack Käse oder Cheddar Käse können den Monterey Jack ersetzen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

25 m Portionen 367 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Esslöffel Butter
  • 1/2 Tasse geschnittene Zwiebel
  • 1/4 Tasse gehackter Kochschinken
  • 1/4 Tasse gehackte grüne Paprika
  • 4 Eier, geschlagen
  • 1/2 Tasse geschreddert Monterey Jack Käse
  • 4 (8 Zoll) Mehltortillas
  • 1/4 Tasse Salsa
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    15 m
  • Fertig in

    25 m
  1. Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; Zwiebel, Schinken und grüne Paprika braten, bis die Zwiebel und die Paprika weich sind, 5 bis 10 Minuten. Eier in die Schinken-Gemüse-Mischung geben; kochen und rühren, bis die Eier durcheinander sind und durchgekocht sind, ca. 5 Minuten.
  2. Monterey-Jack-Käse über die Eiermischung streuen kochen und rühren, bis der Käse geschmolzen ist, 2 bis 3 Minuten. Servieren Ei Mischung in Tortillas; oben mit Salsa.

Nährwertangaben


Pro Portion: 367 Kalorien; 20, 1 g Fett; 30, 5 g Kohlenhydrate; 16, 1 g Protein; 219 mg Cholesterin; 627 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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