Kokosnuss-Avocado-Smoothie

2018

  • 6

Kokosnuss-Avocado-Smoothie

machte es | 31 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Heather Reis

"Ich liebe es, diesen Smoothie zu machen und dann in einen luftdichten Behälter im Gefrierschrank zu legen. Ich kann ein wenig ausschöpfen und es hilft mir wirklich, mein Verlangen nach Eiscreme zu stillen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

5 m Portionen 357 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Hass Avocado, gewürfelt
  • 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
  • 1/2 Tasse Vollmilch
  • 1/4 Tasse Creme der Kokosnuss
  • 8 Eiswürfel
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    5 m
  • Fertig in

    5 m
  1. Kombinieren Sie Avocado, Joghurt, Milch, Kokoscreme und Eiswürfel in einem Mixer; Mischung bis glatt.

Fußnoten

  • Kochs Notizen
  • Bitte stellen Sie sicher, dass Sie Kokosnusscreme verwenden. Es ist dick wie gezuckerte Kondensmilch. Die Verwendung von Kokosmilch oder Kokoswasser wirkt sich dramatisch auf das Ergebnis aus und sollte nicht angewendet werden. Kokosraspeln finden Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft mit den Cocktailmischungen oder mit den ausländischen Speisen.
  • Fügen Sie mehr Milch hinzu, wenn Sie Ihren Smoothie dünner mögen, mehr Eis, wenn Sie es dicker mögen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 357 Kalorien; 22, 4 g Fett; 35, 7 g Kohlenhydrate; 7, 3 g Protein; 9 mg Cholesterin; 85 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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