Cilantro Jalapeno Hummus

2018

  • 6

Cilantro Jalapeno Hummus

machte es | 26 Bewertungen | Fotos

Rezept von: schmackhaftwhalebacon

"Lecker! Absolut lecker! Genießen Sie mit Pita-Chips oder Tortilla-Chips. Mit Korianderzweigen garnieren." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 40 cals Originalrezept ergibt 12 Portionen
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  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 (15 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft
  • 1 Tasse frischer Koriander oder nach Geschmack
  • 1 Jalapeno-Pfeffer, gestielt und gewürfelt - oder nach Geschmack
  • 2 Knoblauchzehen, gewürfelt
  • 1 Esslöffel Olivenöl oder nach Bedarf
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 ch Knoblauchpulver, oder nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. In einem Mixer Kichererbsen, Koriander, Jalapeno, Knoblauch, Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer und Knoblauchpulver glatt rühren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 40 Kalorien; 1, 4 g Fett; 5, 7 g Kohlenhydrate; 1, 3 g Protein; 0 mg Cholesterin; 72 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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