Cheddar und Gemüse Pasta Bake

2018

  • 8

Cheddar und Gemüse Pasta Bake

machte es | 8 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Sargento

"Auf der Suche nach einer gesunden Version von Mac und Käse? Das ist es! Gemischtes Gemüse und Sargento Shredded Reduced Fat Cheddar Käse - lecker!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

42 m Portionen 465 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Esslöffel Butter oder Margarine
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 1/2 Esslöffel Mehl
  • 1 (12 Flüssigunzen) kann Magermilch verdunsten
  • 3/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Peperonisauce (optional)
  • 2 Tassen Sargento® Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Käse, geteilt
  • 1 (16 Unzen) Paket gefrorenes gemischtes Gemüse (Blumenkohl, rote Paprika, Brokkoli), aufgetaut
  • 3 Tassen Fliege oder Penne Pasta, gekocht und abgetropft
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    25 m
  • Koch

    17 m
  • Fertig in

    42 m
  1. Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie Knoblauch hinzu; kochen 2 Minuten. Mehl hinzufügen; kochen und rühren 1 Minute. Fügen Sie Milch, Salz und Pfeffersoße hinzu. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Von der Hitze nehmen; 1 Tasse Käse unterrühren, bis alles geschmolzen ist.
  2. Fügen Sie Soße und Gemüse zu den Teigwaren hinzu; gut werfen. In eine gefettete mittelgroße Auflaufform oder einen ovalen Auflauf geben. Mit Folie abdecken; backen Sie in vorgeheiztem 375 Grad F Ofen 15 Minuten oder bis heiß. Aufdecken und mit restlichem Käse bestreuen; 2 Minuten mehr backen oder bis der Käse geschmolzen ist.

Nährwertangaben


Pro Portion: 465 Kalorien; 19, 2 g Fett; 48, 3 g Kohlenhydrate; 28, 6 g Protein; 59 mg Cholesterin; 1008 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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