Avocado-Bohnen-Dip des Kapitäns

2018

Avocado-Bohnen-Dip des Kapitäns

machte es | 3 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Kapitän K

"Dies ist ein großartiges, schnelles Rezept, das verdoppelt werden kann, wenn Sie viele Gäste unterhalten müssen. Ideal für die große Partie oder die Heckparties. Die Textur sollte die der meisten Dips sein. Wenn nicht, fügen Sie mehr Mayonnaise oder Salsa hinzu." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

40 m Portionen 95 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
  • Einstellen
  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1/2 große Avocado - geschält, entkernt und geviertelt
  • 3 Esslöffel Salsa
  • 3 Esslöffel Mayonnaise
  • 2 Teelöffel Limettensaft
  • 1/2 Teelöffel Chilipulver
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 (16 Unzen) kann Bohnen wieder backen
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    40 m
  1. Mash Avocado in einer Schüssel mit einer Gabel bis glatt. Salsa, Mayonnaise, Limettensaft, Chilipulver, Kreuzkümmel und Knoblauchpulver mit einer Gabel in Avocado pürieren. Nach und nach die Bohnen in den Dip rühren. Kühl bis mindestens 30 Minuten gekühlt aufbewahren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 95 Kalorien; 7, 1 g Fett; 6, 8 g Kohlenhydrate; 2, 1 g Protein; 4 mg Cholesterin; 153 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

Beliebte Beiträge

Lassen Sie Ihren Kommentar

Weiterlesen