Buffalo Huhn Phyllo Wraps

2018

Buffalo Huhn Phyllo Wraps

machte es | 27 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Raquel Teixeira

"Diese können als Vorspeise oder Hauptgericht zubereitet werden. Sie fühlen sich an wie das Komfortessen von Chicken Wings minus das extra Fett! Sie sind so lecker und am besten serviert mit Blauschimmelkäse-Dip-Sauce." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

50 m Portionen 579 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen (6 Packungen)
  • Einstellen
  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 (5 Unzen) hautlose, entbeinte Hähnchenbrusthälften
  • 1/4 Tasse scharfe Pfeffersoße (wie Franks RedHot®)
  • 6 Blätter Phyllo Teig
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • 1/2 Tasse Peperonisauce (wie Frank's RedHot®)
  • 2 Esslöffel destillierter weißer Essig
  • 1/2 Tasse leichter Knoblauch-aromatisierter Frischkäse
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten

Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    50 m
  1. Kombinieren Sie Huhn und 1/4 Tasse scharfe Soße in einem flachen Teller; 1 Stunde im Kühlschrank marinieren. Eine 9x13-inch Auflaufform einfetten.
  2. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Legen Sie die Phyllo-Blätter auf die Arbeitsfläche; Mit einem feuchten Tuch abdecken, damit es nicht austrocknet.
  3. 1 EL Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Entfernen Sie Huhn von der scharfen Soße; mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie das Hühnchen im Öl, bis die Säfte klar sind, 3 bis 5 Minuten pro Seite. Von der Hitze nehmen; Fetzen. Kombinieren Sie das geschnetzelte Hähnchen, die restliche 1/2 Tasse scharfe Sauce, Essig und Frischkäse in einer großen Schüssel. Rühren bis cremig. Lassen Sie die Mischung abkühlen, etwa 5 Minuten.
  4. Entferne 1 Phyllo-Blatt vom Stapel; längs zur Hälfte falten. Leicht mit Öl bestreichen. Platz 2 gehäufte Esslöffel der Hühnchen-Mischung auf dem Boden des gefalteten Phyllo, etwa 1 Zoll von unten. Falten Sie den unteren Teil des Filos über die Füllung, falten Sie sie auf jeder Seite und wickeln Sie sie bis zum Ende des Filos. Wiederholen Sie mit den restlichen Filoblättern und der Hühnermischung.
  5. Legen Sie die Filetbrötchen in die vorbereitete Auflaufform. Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Schimmel braun und schuppig ist, 20 bis 25 Minuten.

Fußnoten

  • Kochs Notizen
  • Sie können Mini-Vorspeisen machen, indem Sie den Filoteig halbieren und die Kochzeit auf 15 Minuten verkürzen.
  • Versuchen Sie nicht, den Essig wegzulassen, der denkt, dass er nicht dazugehört - er fügt einen Kick und einen Geruch hinzu, der das Gericht total bildet.
  • Spitze
  • Aluminiumfolie hilft, die Lebensmittel feucht zu halten, sorgt für ein gleichmäßiges Kochen, hält die Reste frisch und erleichtert die Reinigung.

Nährwertangaben


Pro Portion: 579 Kalorien; 29, 9 g Fett; 37, 6 g Kohlenhydrate; 40 g Protein; 111 mg Cholesterin; 2934 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

Beliebte Beiträge

Lassen Sie Ihren Kommentar

Weiterlesen