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Brokkoli-Reis-Auflauf

machte es | 158 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Campbell's Kitchen

"Was diese schnell zubereitete Beilage wirklich schmackhaft macht, ist, den Brokkoli und den Reis in eine cremige Käsesoße zu legen ... yum!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

50 m Portionen 252 cals Originalrezept ergibt 12 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1/2 Tasse Butter
  • 1 große Zwiebel, gehackt
  • 1 (16 Unzen) Paket gefrorenen gehackten Brokkoli
  • 1/3 Tasse Milch
  • 1 (10, 75 Unzen) Dose Campbell's® Condensed Cream von Hühnersuppe (normal oder 98% fettfrei)
  • 1 (8 fl oz) Glas pasteurisierte Prozess Käse Sauce (wie Cheez Whiz®)
  • 1 1/2 Tassen gekochten regelmäßigen langkörnigen weißen Reis
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    30 m
  • Fertig in

    50 m
  1. Erhitzen Sie die Butter in einer 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie, bis zart-knusprig, gelegentlich rührend.
  2. Rühren Sie den Brokkoli in der Pfanne und kochen Sie, bis es zart-knusprig ist, gelegentlich rührend. Milch, Suppe, Käsesauce und Reis unterrühren. Kochen und rühren, bis der Käse geschmolzen ist. Gießen Sie die Brokkoli-Mischung in eine 2-Quart flache Auflaufform.
  3. Backen bei 350 Grad F. für 30 Minuten oder bis die Mischung heiß und blubbernd ist.

Nährwertangaben


Pro Portion: 252 Kalorien; 13, 7 g Fett; 26, 6 g Kohlenhydrate; 6, 2 g Protein; 37 mg Cholesterin; 551 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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