Blaubeersmoothie

2018

  • 24

Blaubeersmoothie

machte es | 107 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Abendglocke

"Eine köstliche Art, deine Blaubeeren aufzubrauchen!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

5 m Portionen 211 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Tasse Blaubeeren (gefroren oder frisch)
  • 1 (8 Unzen) Container Naturjoghurt
  • 3/4 Tasse 2% fettarme Milch
  • 2 Esslöffel Weißzucker
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/8 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    5 m
  • Fertig in

    5 m
  1. Die Blaubeeren, den Joghurt, die Milch, den Zucker, die Vanille und die Muskatnuss in einem Mixer schaumig schlagen und gelegentlich mit einem Spatel an den Seiten des Mixers abkratzen. Sofort servieren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 211 Kalorien; 3, 9 g Fett; 35, 5 g Kohlenhydrate; 9, 5 g Protein; 14 mg Cholesterin; 118 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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