Schwarzer Oliven Hummus

2018

Schwarzer Oliven Hummus

machte es | 6 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Ciara

"Mein Mann behauptet, im Laden gekaufter Hummus sei zu grobkörnig, deshalb habe er ihn nie gemocht. Aber wenn er zusätzliche Flüssigkeiten hinzufügt, macht es" glatt wie Butta ". Jetzt ist er ein Hummus-Fan! Eine Dose Kichererbsen macht so viel, dass das, was früher eine teure "Wann-es-zum-Verkauf" -Leckerei war, jetzt ein köstlicher Snack ist, den ich jederzeit haben kann! " > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

10 m Portionen 51 cals Originalrezept ergibt 20 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 (15 Unzen) Dose Kichererbsen (Kichererbsen), abgelassen und gespült
  • 1 (6 Unzen) Dose schwarze Oliven, abgetropft und Flüssigkeit vorbehalten
  • 1/4 Tasse Olivenöl oder nach Bedarf
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Fertig in

    10 m
  1. Legen Sie Knoblauch in die Küchenmaschine und pulsieren Sie, bis der Knoblauch gehackt ist. Fügen Sie Kichererbsen hinzu; pürieren, bis die Kichererbsen zu einer Paste zerfallen sind. Gießen Sie Flüssigkeit aus Oliven, 1 Esslöffel auf einmal; Püree bis zur vollständigen Einarbeitung, etwa 2 bis 3 Esslöffel Flüssigkeit insgesamt.
  2. Halten Sie die Küchenmaschine in Betrieb und lassen Sie langsam Olivenöl in Hummus eintauchen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Fügen Sie Oliven dem Hummus hinzu und pulsieren Sie 3 bis 7 Mal, bis die Oliven gehackt und gleichmäßig verteilt sind.

Fußnoten

  • Cooks Notiz:
  • In einem Plastikbehälter aufbewahren und gekühlt aufbewahren. Versuchen Sie es auch mit grünen Oliven oder beidem. Servieren Sie es in einer Dip-Schüssel mit einem Schuss Olivenöl und einer ganzen oder geschnittenen Olive darauf zum Garnieren oder Snack direkt aus dem Behälter.

Nährwertangaben


Pro Portion: 51 Kalorien; 3, 8 g Fett; 3, 7 g Kohlenhydrate; 0, 8 g Protein; 0 mg Cholesterin; 116 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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