Spinat-Muffins des Bären

2018

Spinat-Muffins des Bären

machte es | 4 Bewertungen | Fotos

Rezept von: wunderbare Melo

"Diese leckeren kleinen Muffins sind wählerisch - Ehemann genehmigt! Sie sind eine gute Möglichkeit, etwas eiserne Köstlichkeit ohne familiäre Einwände zu schleichen! Genießen Sie!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

30 m Portionen 58 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen (6 Muffins)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 (10 Unzen) Paket gefrorenen gehackten Spinat, aufgetaut und abgetropft
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl
  • 2 Eier, geschlagen
  • 1/2 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    20 m
  • Fertig in

    30 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine 6-Tassen-Muffinform leicht einfetten.
  2. Spinat, Mehl, Eier, Paprika, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel mischen; gleichmäßig zwischen den vorbereiteten Muffinförmchen verteilen.
  3. Im vorgeheizten Ofen goldbraun backen und bei leichtem Pressen ca. 20 Minuten zurückschlagen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 58 Kalorien; 2 g Fett; 6, 5 g Kohlenhydrate; 4, 4 g Protein; 62 mg Cholesterin; 59 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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