Gebackener brauner Reis

2018

Gebackener brauner Reis

machte es | 16 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Ashley Steele

"Eine gesunde und einfache Art, perfekten braunen Reis zuzubereiten." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h 30 m Portionen 199 cals Originalrezept ergibt 8 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 2 Tassen brauner Reis
  • 1 Teelöffel Butter
  • 3 Tassen Hühnerbrühe
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 ch Cayennepfeffer
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    1 h 15 m
  • Fertig in

    1 h 30 m
  1. Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.
  2. Toast Reis und Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze, Rühren häufig, bis Reis einen nussigen Duft, etwa 5 Minuten. Den Reis in einen Schmortopf oder einen Topf mit Deckel geben.
  3. Im gleichen Topf Hühnerbrühe, Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Zwiebelpulver und Cayennepfeffer zum Kochen bringen. über Reis gießen und umrühren, um zu kombinieren.
  4. Abdecken und im vorgeheizten Ofen 1 Stunde und 15 Minuten backen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 199 Kalorien; 3, 7 g Fett; 37 g Kohlenhydrate; 4 g Protein; 3 mg Cholesterin; 656 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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