Avocado und Edamame Dip

2018

Avocado und Edamame Dip

machte es | 11 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Babymongrol

"Diese Dip ist perfekt mit Tortilla-Chips oder als Brotaufstrich für ein Sandwich. Scharfe Soße kann weggelassen oder gemildert werden, wenn Sie es milder wollen." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

45 m Portionen 171 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen (1 1/2 Tassen)
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Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 6 Unzen geschälte Edamame (grüne Sojabohnen)
  • 1/2 Zwiebel, gehackt
  • 1/2 Tasse dicht gepackter Koriander
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 große Avocado, geschält, entkernt und gewürfelt
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1 Esslöffel Chili-Knoblauch-Sauce (wie Sriracha®)
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Fertig in

    45 m
  1. Gib Edamame, Zwiebel, Koriander und Olivenöl in eine Küchenmaschine. Pulsieren bis fein gehackt. Fügen Sie die Avocado, Zitronensaft und Chili-Knoblauch-Sauce hinzu; mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pürieren bis glatt. Kühl mindestens 30 Minuten vor dem Servieren.

Nährwertangaben


Pro Portion: 171 Kalorien; 13, 5 g Fett; 11, 3 g Kohlenhydrate; 5, 1 g Protein; 0 mg Cholesterin; 117 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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