Amy ist cremige schwarze Bohnen Mais Salsa

2018

Amy ist cremige schwarze Bohnen Mais Salsa

machte es | 16 Bewertungen | Fotos

Rezept von: Amy Rini Cormier

"Diese Salsa ist so erfrischend und macht süchtig. Es ist jedes Mal ein großer Hit, wenn ich es mache ... einfach großartig!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

20 m Portionen 86 cals Originalrezept ergibt 16 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 (15 Unze) kann schwarze Bohnen, abgelassen und gespült werden
  • 1 1/2 Tassen gefrorener Mais, aufgetaut
  • 1 Tasse gehackte rote Paprika
  • 3/4 Tasse gehackte grüne Paprika
  • 1/2 Tasse gehackte rote Zwiebel
  • 1 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 1/2 Tasse saure Sahne
  • 1/4 Tasse Mayonnaise
  • 2 Esslöffel Rotweinessig
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/8 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Fertig in

    20 m
  1. Kombiniere schwarze Bohnen, Mais, rote Paprika, grüne Paprika, Zwiebel und Petersilie in einer Schüssel.
  2. In einer separaten Schüssel Sauerrahm, Mayonnaise, Rotweinessig, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz, Knoblauchpulver und schwarzen Pfeffer verquirlen; über Gemüse-Bohnen-Mischung gießen. Toss sanft zu beschichten.

Nährwertangaben


Pro Portion: 86 Kalorien; 4, 5 g Fett; 9, 7 g Kohlenhydrate; 2, 6 g Protein; 4 mg Cholesterin; 201 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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