Hyperlipidämie

2019

Dieses Material darf nicht für kommerzielle Zwecke oder in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen verwendet werden. Nichtbeachtung kann rechtliche Schritte nach sich ziehen.

WAS DU WISSEN MUSST:

Was ist Hyperlipidämie?

Hyperlipidämie ist eine hohe Menge an Lipiden (Fetten) im Blut. Diese Lipide umfassen Cholesterin oder Triglyceride. Lipide werden von Ihrem Körper gebildet. Sie kommen auch von den Nahrungsmitteln, die Sie essen.Ihr Körper benötigt Lipide, um richtig zu funktionieren, aber ein hohes Niveau erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Was erhöht mein Risiko für Hyperlipidämie?

  • Familienanamnese mit hohem Lipidgehalt
  • Diät mit gesättigten Fetten, Cholesterin oder Kalorien
  • Hoher Alkoholkonsum oder Rauchen
  • Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität
  • Erkrankungen wie Hypothyreose, Fettleibigkeit oder Typ-2-Diabetes
  • Bestimmte Arzneimittel wie Blutdruckmedikamente, Hormone und Steroide

Wie wird Hyperlipidämie behandelt und behandelt?

Ihr Gesundheitsdienstleister empfiehlt möglicherweise zuerst, dass Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen, um Ihre Lipidwerte zu senken. Möglicherweise müssen Sie auch Arzneimittel einnehmen, um Ihre Lipidwerte zu senken. Einige der Lebensstiländerungen, die Sie möglicherweise vornehmen müssen, umfassen Folgendes:

  • Ein gesundes Gewicht beibehalten. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Sie wiegen sollten. Bitten Sie ihn oder sie um Hilfe bei der Erstellung eines Gewichtsabnahmeplans, wenn Sie übergewichtig sind. Gewichtsverlust kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken.
  • Übung wie angewiesen. Bewegung senkt den Cholesterinspiegel und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Holen Sie sich 30 Minuten oder mehr Aerobic-Übungen an 4 bis 6 Tagen pro Woche. Sie können Ihre Übung in vier 10-minütige Trainingseinheiten statt 30 Minuten auf einmal aufteilen. Beispiele für Aerobic-Übungen umfassen zügiges Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren. Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zusammen, um das für Sie beste Trainingsprogramm zu planen.
  • Nicht rauchen. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten und Zigarren können das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Informationen, wenn Sie gerade rauchen und Hilfe benötigen, um das Programm zu beenden. E-Zigaretten oder rauchloser Tabak enthalten immer noch Nikotin. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie diese Produkte verwenden.
  • Essen Sie herzgesunde Lebensmittel. Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater über eine gesunde Ernährung. Folgendes wird Ihnen beim Umgang mit Hyperlipidämie helfen:
    • Verringern Sie die Gesamtfettmenge, die Sie essen. Wählen Sie mageres Fleisch, fettfreie oder 1% Fettmilch sowie fettarme Milchprodukte wie Joghurt und Käse. Begrenzen Sie oder essen Sie kein rotes Fleisch. Rotes Fleisch ist reich an Fett und Cholesterin.
    • Ersetzen Sie ungesunde Fette durch gesunde Fette. Zu den ungesunden Fetten gehören gesättigtes Fett, Transfett und Cholesterin. Wählen Sie weiche Margarinen, die wenig gesättigtes Fett und wenig oder kein Transfett enthalten. Einfach ungesättigte Fette sind gesunde Fette. Diese finden sich in Olivenöl, Rapsöl, Avocado und Nüssen. Mehrfach ungesättigte Fette sind auch gesund. Diese kommen in Fischen, Leinsamen, Walnüssen und Sojabohnen vor.
    • Täglich 5 oder mehr Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen. Sie sind arm an Kalorien und Fett und eine gute Quelle für essentielle Vitamine. Fügen Sie dunkelgrünes, rotes und orangefarbenes Gemüse hinzu. Beispiele sind Spinat, Grünkohl, Broccoli und Karotten.
    • Essen Sie reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Wählen Sie Vollkornprodukte mit hohem Faseranteil. Eine gute Wahl sind Vollkornbrot oder -cerealien, Bohnen, Erbsen, Obst und Gemüse.
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob es für Sie sicher ist, Alkohol zu trinken. Alkohol kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen. Ein Alkoholgetränk ist 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1 1/2 Unzen Alkohol.

Rufen Sie 911 für eines der folgenden an:

  • Sie haben eines der folgenden Anzeichen eines Herzinfarkts:
    • Quetschen, Druck oder Schmerzen in der Brust
    • und eines der folgenden:
      • Beschwerden oder Schmerzen in Rücken, Nacken, Kiefer, Bauch oder Arm
      • Kurzatmigkeit
      • Übelkeit oder Erbrechen
      • Benommenheit oder plötzlicher kalter Schweiß
  • Sie haben eines der folgenden Anzeichen eines Schlaganfalls:
    • Taubheit oder Herabfallen auf einer Seite Ihres Gesichts
    • Schwäche in einem Arm oder Bein
    • Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen
    • Schwindel, starke Kopfschmerzen oder Verlust der Sehkraft

Wann sollte ich mich an meinen Gesundheitsdienstleister wenden?

  • Sie haben Fragen oder Bedenken zu Ihrem Zustand oder Ihrer Pflege.

Pflegevereinbarung

Sie haben das Recht, bei der Planung Ihrer Pflege zu helfen. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand und wie er behandelt werden kann. Besprechen Sie die Behandlungsoptionen mit Ihren Gesundheitsdienstleistern, um zu entscheiden, welche Behandlung Sie erhalten möchten. Sie haben immer das Recht, die Behandlung abzulehnen. Die oben genannten Informationen sind nur eine Bildungshilfe. Es ist nicht als ärztlicher Rat für individuelle Bedingungen oder Behandlungen gedacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Apotheker, bevor Sie ein medizinisches Programm einhalten, um zu sehen, ob es für Sie sicher und wirksam ist.

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